التدخين يزيد من خطر تعرضك لأكثر من 50 حالة صحية خطيرة؛ بالطبع لن نتعرف على جميع هذه الحالات الصحية في هذا المقال، ولكننا سنركز على الحالات الصحية الأكثر شيوعًا والأكثر صِلة بالتدخين، تابعوا قراءة المقال الآتي لمعرفة أخطار التدخين بالتفصيل وطرق الإقلاع عنه.
محتويات المقال
أخطار التدخين
قد تكون تأثيرات التدخين خطيرة على جميع أجهزة جسمك، لكن مازال هناك وقت لتساعد نفسك قبل الوقوع بهذه الآثار من خلال الإقلاع عن التدخين ، إليك أهم أخطار التدخين على جسمك في ما يأتي :
- سرطان الرئة وأمراض الرئة. التدخين هو السبب الرئيسي في الوفيات الناتجة عن سرطان الرئة. علاوة على أن التدخين يسبب أمراض الرئة، مثل انتفاخ الرئة والتهاب القصبات المُزمن. ويؤدي كذلك إلى تفاقم الربو.
- أنواع السرطان الأخرى. يزيد التدخين من فرص الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، مثل سرطانات الفم والحلق (البلعوم) والمريء والحنجرة والمثانة والبنكرياس والكلى وعنق الرحم وبعض أنواع ابيضاض الدم (لُوكيميا). بوجه عام، يتسبب التدخين في وفاة 30٪ من إجمالي الوفيات بالسرطان.
- داء السكري. يزيد التدخين من مقاومة الأنسولين، ما قد يمهد الطريق للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. أما إذا كنت مصابا بمرض السكري، فقد يؤدي التدخين إلى إسراع حدوث مضاعفات مثل مرض الكلى ومشكلات العين.
- مشكلات القلب والدورة الدموية. يزيد التدخين من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية (المرض القلبي الوعائي)، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية. فإذا كنت مصابًا بأحد أمراض القلب أو الأوعية الدموية – مثل فشل القلب – فإن التدخين يؤدي إلى تفاقم حالتك.
- مشكلات العين. يمكن أن يزيد التدخين من فرص الإصابة بمشكلات خطيرة في العين مثل إعتام عدسة العين وفقدان البصر الناتج عن الإصابة بالتنكس البُقعي.
- مضاعفات خلال فترة الحمل. تواجه الأمهات المدخنات أثناء الحمل مخاطر أعلى للولادة المبكرة وولادة أطفال أقل وزنًا.
- البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض. المدخنون أكثر عرضة للإصابة بحالات عدوى الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب القصبات.
- أمراض الأسنان واللثة. يرتبط التدخين بزيادة خطر الإصابة بالتهاب اللثة وأنواع خطيرة من عدوى اللثة يمكنها تدمير هياكل دعم الأسنان (التهاب دواعم الأسنان).
- العقم والعجز الجنسي. يزيد التدخين من خطر انخفاض الخصوبة لدى النساء وخطر الإصابة بالعجز الجنسي عند الرجال.
متى تظهر أضرار التدخين
الملايين يموتون سنويا حول العالم بسبب أضرار التدخين. وفي ألمانيا وحدها يموت حوالي 110 آلاف شخص سنويا، بحسب وزارة الصحة الاتحادية. ولكن لحسن الحظ أن الجسم يستعيد كامل صحته بعد فترة من التوقف عن التدخين، حتى ولو كان قد استمر في التدخين لعقود قبلها.
- الأمر يحدث بسرعة، فبعد 20 دقيقة فقط من تناول سيجارة يعود ضغط الدم لوضعه الطبيعي، وبعد ثماني ساعات يتراجع معدل أحادي أكسيد الكربون في الدم، وهو الذي ينتج عن تناول النيكوتين. أما بعد 24 ساعة فيتراجع خطر التعرض لسكتة قلبية.
- وتخيل أنه بإمكانك أن تستمتع بحاستي الشم والتذوق بعد يومين فقط من آخر سيجارة تناولتها، وهكذا يصبح للأكل طعم رائع، وكذلك رائحة عبير الأزهار. وسبب ذلك أن النهايات العصبية ترتاح بعد التوقف عن تعاطي النيكوتين. وبعد أسبوعين من التوقف عن التدخين يستنشق المرء هواء أكثر، كما تقول دراسة أجرتها الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان.
- وبعد شهرين إلى ثلاثة آشهر تكون الرئة قد نظفت نفسها من آثار التدخين، كما يقول موقع “فتبوك” الطبي المتخصص. وعقب ثمانية أشهر يصبح نظام المناعة أقوى.
أضرار التدخين على الرجل
الدور السلبي الذي يلعبه التدخين في صحة القلب والأوعية الدموية والرئتين واضح مثل زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وسرطان الرئة، فإن دور التدخين الضار بصحة الرجل الجنسية مجهول لدى الكثيرين أو غير واضح.
- في صورة مغايرة للحقيقة يرى البعض في التدخين مظهرا من مظاهر الرجولة، ودليلا على تخطي الشاب المدخن مرحلة الطفولة ودخوله في مرحلة الرجولة وحتى الفحولة.
- وقد يكون هذا عائدا إلى أن الكثير من الإعلانات التي تروج للتبغ تصور المدخن وهو يرتدي لباسا ضيقا يجسم عضلاته، ولكنها بالتأكيد لا تظهره وهو يسعل بلغما ودما عندما يصاب بأمراض الرئة.
- ويقلل التدخين من تدفق الدم إلى القضيب، وهذا يؤدي إلى تراجع ترويته الدموية ويقود إلى حدوث مشاكل في الانتصاب.
- كما يؤثر التدخين على الحيوانات المنوية عبر أربعة طرق هي : خفض عددها. تقليل حركتها (motility). زيادة الاضطرابات في شكلها ووظائفها. تقليل نوعيتها.
قد يهمك :
- برزنتيشن عن التدخين
- تعريف التدخين بالانجليزي
- خاتمة موضوع تعبير عن التدخين
- فقرة هل تعلم عن التدخين
- اذاعة مدرسية عن التدخين
- برجراف عن التدخين
- بحث جامعي عن التدخين
- نصائح ضد التدخين
أضرار التدخين السلبي
إذا كنت لا تدخن ولكن أحد أفراد أسرتك يدخن وأنت تتعرض للتدخين السلبي، فإن هذا التدخين السلبي يزيد من فرص إصابتك بسرطان الرئة بنسبة 25%.
- التدخين السلبي هو الدخان الناتج عن طرف السيجارة المشتعل بالإضافة للدخان الناتج عن الشخص المدخن نفسه ؛ التدخين السلبي يؤدي لزيادة نسب تعرض الأشخاص الغير مدخنين لنفس المخاطر الصحية التي يتعرض لها المدخنين ، فكلما تعرضت للتدخين السلبي كلما ازدادت نسب إصابتك بنفس المخاطر الصحية بمرور الوقت.
- والأكثر تأثرًا بهذا النوع من التدخين هم الأطفال والرضع، حيث أن الطفل الذي يتعرض للتدخين السلبي تزداد نسب إصابته بالعدوى بأنواعها ، بالإضافة لمرض الالتهاب السحائي والسعال المزمن ، وإن كان لديه ربو تزداد أعراضه سوءًا بمرور الوقت.
أسباب التدخين
النيكوتين هو مادة كيميائية في التبغ تجعل الإقلاع عن التدخين صعبًا. يصل النيكوتين إلى الدماغ في غضون ثوانٍ من استنشاقه وفي الدماغ، يزيد النيكوتين من إفراز مواد كيميائية في الدماغ تسمى الناقلات العصبية، والتي تساعد في تنظيم المزاج والسلوك ، يتم إطلاق الدوبامين، وهو أحد هذه الناقلات العصبية، في مركز المكافأة في الدماغ ويسبب الشعور بالسعادةً وتحسين المزاج.
كلما دخنت أكثر، ازدادت كمية النيكوتين التي تحتاجها للشعور بالراحة. سرعان ما يصبح النيكوتين جزءًا من روتينك اليومي ويرتبط بعاداتك ومشاعرك ، تشمل المواقف الشائعة التي تحفز الرغبة في التدخين ما يلي :
- التحدُّث عبر الهاتف
- شرب القهوة أو أخذ فترات راحة في العمل
- قيادة السيارة
- قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء
- تناول الكحوليات
الوقاية من التدخين
هناك العديد من الوسائل التي تساهم في الوقاية والعلاج من التدخين، ومن خلال السطور التالية سنوضح لكم ما هي طرق الوقاية من التدخين :
- مراقبة الأهل لسلوك أطفالهم خاصة في سن المراهقة إذ يعد هذا السن هو أخطر المراحل العمرية ويكتسب فيه الأطفال عادة بعض السلوك السلبي.
- توعية المؤسسات التعليمية بخطورة التدخين وخاصة الأمراض المترتبة عليه.
- أيضًا لوزارة الصحة دورًا هامًا في مقاومة التدخين حيث يجب على وزارة الصحة عرض الأبحاث عن الأمراض المترتبة عليه وكيفية الوقاية منه.
- أهم الأشياء التي تساهم في الوقاية من التدخين هي توعية الأهل للأبناء بأضرار التدخين.
- إضافة إلى هذا فإن دور وزارة الشباب والرياضة لا يقل أهمية عن دور وزارة الصحة حيث أن الرياضة تساهم في الابتعاد عن التدخين لذلك يجب الاهتمام بالأنشطة الرياضية ومراكز الشباب.